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junio 2017

Vida Sana

¿Ya para qué?

26 junio, 2017

¿Te ha pasado últimamente que desconoces tu cuerpo ? ¿ Que cuando despiertas sientes como si te lo hubieran cambiado durante la noche?

A mi si. Algunas veces siento que ya no es el mismo de hace veinte años (obvio que no lo es ) y que necesito darle mantenimiento más seguido para que esté en condiciones aceptables.

Esos días cuando no quiero comer sanamente o me da flojera hacer ejercicio echo a volar mi imaginación (nunca he batallado mucho para hacer esto).

Sueño que vivo en el año 2321 y que puedes ir a una tienda y cambiar fácilmente de cuerpo.

¡ Que maravilloso sería cambiar de equipo !  Si pudiéramos rentar uno más nuevo con menos desgaste que el nuestro.

Imagínense si tuviéramos la posibilidad de decir un día:

” Este cuerpo que tengo ya no me sirve, por abusar de los dulces tengo todas las muelas picadas, los carbohidratos me sumieron en este sobre peso, los medicamentos controlados me dejaron con más males de los que tenía, el alcohol me marchito la piel, etc. y ya no me gusta. ” 

“Es hora de buscarme uno nuevo” .  ¡Ah! Lo que no haría yo con este colmillo y un cuerpo de 20 ja,ja,ja.

 

Pero ya dejándonos de bromas, hablando en serio y aterrizando la idea, tal vez dentro de 250 años los que estén en este mundo podrán hacerlo, pero eso no lo verán nuestros ojos y como no lo veremos en esta vida, hay que cuidar el equipo que tenemos.

 

Por eso no deja de sorprenderme que cada vez que digo que estoy a dieta, que tengo que ir a correr o que tomo antioxidantes, algunas de mis amigas preguntan: 

¿Ya para qué?

Cada vez que escucho esta pregunta me viene otra pregunta a la mente

¿Cómo que para qué?

Como respuesta se me ocurren mil cosas pero les compartiré solo algunas, aquellas que para mí son las más importantes.  

PARA QUE:
  • No tengas que depender de alguien.
  • Tengas mejor calidad de vida.
  • Puedas viajar unos 20 años más.
  • Te sientas bien.
  • Te veas bien.
  • Goces de buena salud.
  • No gastes en doctores y medicamentos.
  • No seas una carga para los hijos.
  • Seas independiente y autosuficiente al menos 30 años más.
  • Des ejemplo a aquellas mujeres (sobrinas, hijas, primas, hermanas,amigas ) que son más jóvenes y que vienen detrás de ti.
  • Que demuestres que se puede tener un estilo de vida saludable a cualquier edad.
Bueeeeeno la lista es interminable y no las quiero aburrir, el punto aquí es que tenemos la obligación de estar en plena forma por nosotras mismas y por nadie más. 

 

Acabemos ya con ese discurso (tan gastado) que dice que se tiene que estar sano y en forma sólo si se está en busca de pareja o intentando conservar la que tenemos.

Algunas amigas mías me han dicho que a esta edad, el único acontecimiento que esperan con verdadera ilusión es la llegada de los nietos (no es invento pues me lo han confesado)  ¡Están ansiosas de que llegue ese día!, cuando pienso en ello me vienen a la mente un par de respuestas más.

  • Para que puedas llevártelos de vacaciones y nadar en la playa con ellos.
  • Para que puedas perseguirlos cuando se agarren corriendo en un centro comercial.  
  • Para que puedas divertirte al llevarlos a un parque o a una feria y no mueras en el intento.

¡Animo! recordemos que vamos a la mitad del camino y todavía hay mucho por recorrer

 

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Fotografía: PEXELS



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Belleza

5 cosméticos de los que puedes prescindir.

19 junio, 2017
Cinco cosas que ya no compro

Creo que con el tiempo es completamente normal irse encariñando con algunas cosas materiales y desencariñando de otras, lo malo es que cuando ya no necesitamos algunas no nos damos cuenta y seguimos comprándolas en automático.

En este post les comentaré de algunas cosas que ya no consumo.  No aprendí a vivir sin ellas eh, de verdad creo que las compraba por hábito, en algún momento las deje de necesitar y no me di cuenta, así que seguí por puritita costumbre.

 

El rubor: Hace años leí no recuerdo dónde, que después de los 40 años no debías usar cosméticos en polvo pues las micro partículas se depositan en las finas líneas de expresión y dan un aspecto acartonado.

Después de leer esto empecé a buscar rubores en crema pues era lo único que usaba en polvo y la verdad batallaba para encontrarlos, no existía la oferta que hay ahora, en estos días los encuentras en gel, mousse, líquidos, etc. (para mí el mejor es el bene tint de benefit)

Por otra parte me di cuenta que tenía muchos labiales abandonados en mi cajón porque después de abrirlos no me gustó el tono, la consistencia, el olor, etc. 

Fue entonces cuando los comencé a usar como blush y 15 años después lo sigo haciendo.

Me he dado cuenta que si usas la cantidad adecuada todos los tonos se ven bien, excepto los nudes.

La crema de día. Desde que un dermatólogo o cirujano plástico (no recuerdo bien) me dijo que usara bloqueador tuve que decidir si usar crema de día con FPS o bloqueador.

Supe desde ese momento que me iba a ser imposible usar ambos pues tengo el cutis graso y la verdad no puedo untarme tantas cosas porque la cara me brilla más que una esfera navideña.

Confieso que me tardé en acostumbrarme porque sentía la piel un poco seca, pero fue cuestión de buscarle hasta que di con el bloqueador correcto.

Ahora siento la cara humectada y aparte bloqueo los rayos UV

Esmalte de uñas. Compraba demasiados, nunca tenía tiempo para pintarme las uñas y la verdad me cansé de estarme estropeando el trabajo de una hora porque algunos esmaltes nomás no secan ¡nunca!

Cuando lo lograba las uñas me duraban esmaltadas unos dos o tres días a lo mucho. Algunos se hacían chicle antes de que los usara un par de veces. Con la llegada del esmalte en gel me olvide de ellos, es un poco más caro pero al menos te dura el manicure.  

Ahora compro solo uno o dos por temporada y es para pintarme las uñas de los pies, gracias a que tengo años corriendo, los míos están igual de hermosos que los pies de un zombie, comencé  por necesidad y ahora me encanta hacerme el pedicure.

Es algo que disfruto, le echo mil cosas aromáticas al agua, me acerco un buen libro, los controles de la tele, el teléfono, el celular, todo lo que pudiera requerir que yo me ponga de pie a medio ritual.

Después meto los pies en el agua caliente y ah…vuelo, me voy por un rato a Placerilandia o Pleasureville o como quieran llamarle.

Mascarillas para la cara. Me encantan pero pienso que las mascarillas faciales y la quietud son el binomio perfecto. Aplicarte una sin contar con el otro elemento no tiene sentido. Siempre que me ponía una mascarilla sonaba el teléfono (y lo contestaba), tocaban a la puerta , o aparecía una mosca como por arte de magia a hacerme la vida miserable.

Me rendí.  Terminaba lavándome la cara dos minutos después de habérmela puesto o tenía que ir al taller más cercano a que me la quitaran con soplete, pues por X o Y me venía quedando horas con la cosa puesta y por ende incrustada en el cutis. ¡Ay no que circo!

Ahora de vez en cuando voy a un spa y pido el facial básico (A.K.A. el más barato). Me ofrecen té mientras espero, me recuesto en una silla comodísima, me dan un masaje en la cara, me aplican la mascarilla, me relajo escuchando esa música de fondo que se oye en todas las clínicas de belleza y que no sé qué tiene que induce al trance.

Por 45 minutos me olvido de los perros, los zancudos y de todos los que llegan a tu puerta a vender boletos para la tan conocida rifa entre amigos.

Paleta de sombras: Siempre siempre siempre se me acababan los mismos tonos, los mis-mos. Allá voy a comprar otra y a guardar la mocha por si algún día se me ofrecía pintarme los ojos de dorado con morado (pa´que rime).

Pasaron los años y nunca lo hice…lo único que logre fue tener un cajón lleno de estuches mutantes que semejaban una dentadura chimuela. Ahora solo compro esas palettes que te dejan escoger los tonos que de verdad usas o de plano las compro sueltas y se acabó el problema.

La vida, los años y las circunstancias hacen que cambien nuestras necesidades y muchas veces no nos damos cuenta de que esto impacta directamente nuestros hábitos de compra.

Tómate un tiempo para analizar si sigues comprando cosas que no ya no usas.

 

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Fotografía: PEXELS



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Historias

10 cosas que debes evitar cuando vuelas.

12 junio, 2017

Cada vez que llego a el aeropuerto de Monterrey siento nostalgia, inicié ahí mi vida laboral hace más de dos décadas y lo recuerdo con mucho cariño.

Extraño esos días en los que en cuestiones laborales todo era novedad y sigo sintiendo un gusto enorme cada vez que llego, a ese y a cualquier otro, porque hoy en día para mí los aeropuertos son sinónimo de vacaciones, ocio, vagancia, días de playa, etc.

Ah…el dolce fare niente que tanto predican los italianos.

Me encantan, todos por igual. Me podría quedar horas viendo desfilar a la humanidad entera por sus pasillos, me fascina escuchar idiomas diferentes, ver formas tan variadas de vestir, diversas personalidades, celebridades, etc.

 

Siempre los he visto como un embudo gigantesco por donde tenemos que pasar todos al menos una vez en la vida.

Muchos de ellos son un verdadero ejemplo de arquitectura, diseño y funcionalidad. A la mente me vienen dos o tres que deberían ser parte de la oferta turística de la ciudad que los alberga.

Creo que tengo la suerte de no viajar por cuestiones laborales, así que no he llegado a ese punto en el que están algunos que vuelan por obligación y ven los aeropuertos como un mal necesario.

 

Sin embargo reconozco que para muchas personas es bastante molesto visitar el aeropuerto porque implica sufrir largas filas, retrasos, momentos incómodos en los puestos de seguridad, etc.

En estos últimos he dejado sombreros, aretes, collares, pulseras y un sin fin de cosas. Por eso te tengo unos consejos para que no te pase lo que a mí

Diez cosas que debes evitar cuando viajas por avión

  • No viajes en falda o vestido pues es más problemático para los agentes de seguridad al momento de checarte y puedes tener alguna que otra experiencia desagradable.
  • No vistas ropa apretada ya que muchas veces las piernas se inflaman debido a que estamos sentadas mucho tiempo.
  • No te peines con cola de caballo pues resulta imposible dormir o recargar la cabeza en el asiento, es mejor traer el pelo suelto y llevar una liga para recogerlo cuando bajes del avión si lo deseas.
  • No lleves joyería pues muchas veces la tienes que depositar en las bandejas que ofrecen los puestos de seguridad y te arriesgas a perderla (como yo ).
  • No te pongas incaíbles (pasadores) pues cuando son demasiados pueden hacer sonar la alarma.
  • Evita viajar en shorts si es un vuelo de más de dos horas pues la temperatura de el aire acondicionado es muy baja en algunos vuelos y te dará frío .
  • Si vas a tomar un vuelo de más de 3 horas lleva una almohada de viaje. No hay nada peor que empezar las vacaciones con una contractura de cuello, dolor de cabeza y gastando dinero en analgésicos (ya me pasó).
  • Lleva en tu bolsa de mano una pashmina o un chal ligero , unos calcetines por si eres friolenta, y unas mentas pues después de un vuelo largo todos tenemos aliento de dragón .
  • En algunas aerolíneas de bajo costo ya no ofrecen alimentos así que puedes llevar tu propia comida (excepto líquidos ) puedes llevar barras de granola, nueces, galletas, un sandwich, etc. Es una opción más sana y con menos conservadores.
  • Si vas a tomar un vuelo transatlántico lleva unas toallitas húmedas para que te ¨ laves la cara ¨ una vez que aterrices. Yo pongo unas dos o tres en una bolsita ziploc tamaño snack para no cargar con todo el paquete.

Estas son algunas de las experiencias que más recuerdo y de como me repetí mil veces que no me iba a volver a pasar.

Que tampoco te pase a ti…

 

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Fotografía: IStock



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Moda

Athleisure: El arte de vivir en pants y en tenis.

5 junio, 2017
Athleisure para mujeres maduras

No sé por qué pero en algún lugar de mi cerebro tengo grabado que la ropa para hacer ejercicio se debe usar solamente para eso y no para andar por la vida. Bueno tal vez si sé, tengo eso grabado porque mi mamá siempre lo decía.

Cuando llegaba a ver alguien en tenis (¡en tenis!) decía que esos no eran zapatos de salir, ya el acabóse era cuando veía una persona luciendo el outfit deportivo de pies a cabeza: pants, sudadera y tenis.

Entonces si se soltaba con el discurso completo y daba mil y un razones por la cuales la gente no debería vestir así “para salir a la calle”.

Claro que en aquel entonces todos, to-dos los outfits para hacer ejercicio eran grises. ¿Por qué grises? Nadie nunca lo sabrá, pero eran por demás horribles y desangelados.

La única vez que esa sudadera subió de nivel fue cuando Jennifer Beals la uso en la película de Flashdance, para eso tuvo que cortarle el cuello, enseñar un hombro y darle un toque sexy.

Aparte de eso aquellas prendas no le hacían justicia a el cuerpo y la tela era espantosamente gruesa, no había manera de verse bien vistiendo eso.

Sin embargo, de todas las razones que enumeraba mi mamá la más poderosa y la que sigue resonando en mi cabeza fue:

” Nunca te acostumbres a traer pants todos los días, esas prendas con jareta son muy engañosas y para cuando acuerdes ya tendrás 5 o 10 kilos de más”.

“No hay nada como usar telas sin lickra y con pretina. Rapidito te avisan si subiste de peso”

Ay mi madre, en sus tiempos de juventud este de verdad que fue un mantra para ella, pero en la actualidad es imposible no darse cuenta que esta tendencia de vestir con leggings, pants y tenis todo el tiempo llegó para quedarse, simplemente porque esas prendas son muy cómodas.

Esta moda de andar en pants y camisetas un poco mas estilizadas esta agarrando cada día más fuerza y de verdad que hoy en día hay cosas preciosas que combinan la comodidad, el diseño y el color de manera muy interesante.

Ahora esta ropa se usa para ir al super, para viajar, para ir a clases, para llevar a los niños al parque, para estar en casa etc.

Y me alegro, aunque tengo que aceptar que aquí tengo sentimientos encontrados pues no puedo desechar los consejos de mi madre, cada vez estoy menos dispuesta a sacrificar mi comodidad por andar a la moda. 

¿Finalmente ahora puedes andar a la moda y cómodo al mismo tiempo? Díganme como y yo le entro.

Pero pasemos a lo más importante y contestemos la pregunta del millón de dólares:

¿Adoptamos la tendencia o la dejamos para las que tienen veinte o treinta años menos ?

Ni una ni otra, hay muchas prendas que podremos adoptar y otras (como las omligueras y los leggings que parecen que están pintados con aerógrafo a la piel ) que debemos dejarle a las más jovencitas.

Creo firmemente que la moda no tiene ni tendrá edad, solamente hay que adoptar las prendas que nos hagan ver y sentir bien.

Pero como digo siempre, no me crean, mejor chequen estas fotos de mujeres contemporáneas que lucen espectaculares con “ropa para hacer ejercicio”.  

Definitivamente hoy en día si se puede andar por la vida en pants y tenis. 

Sorry mom 😒

 

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Athleisure for mature women



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