Me sorprende mucho que algunas amigas que en su día a día no hacen nada que les gusta, se quejen de no estar más contentas con su día a día… 🤔
¿Las hice bolas? Si, jajaja…ok. Ahí les va más despacio.
¿Cómo podemos estar contentas haciendo sólo cosas que nos desagradan?
Mmmmmm pues está difícil, más bien creo que esto es una misión imposible.
La felicidad viene de hacer cosas que nos hagan felices (de preferencia) todos los días, y no de esperar que nos pase algo que nos brinde algo de dicha una vez a la semana, una vez al mes o ya de perdido una vez al año.
Partiendo de este principio tan obvio y tan simple entonces ¿Por qué no hacemos cosas que nos hacen felices?
Los que saben de esto dicen que es una cuestión muy simple y compleja a la vez, no lo hacemos pues no sabemos a ciencia cierta qué nos hace felices o a veces lo que antes nos hacían felices ya no nos brinda felicidad actualmente.
Sin embargo hay tres cosas que según los expertos (no yo) en el tema dicen que siempre nos harán felices, no importa cual sea nuestra edad y nuestro sexo.
Dar gracias. El agradecimiento tiene un efecto muy poderoso en nuestra mente y nuestro espíritu.
Hacer una lista de todas las cosas buenas que nos pasan y de todas las cosas que tenemos. Esta comprobado que ver la parte del vaso que esta medio lleno en lugar de la parte que esta medio vacío siempre nos hará sentirnos mejor.
Darte premios.Este no creo que necesite mucha explicación pues es algo que venimos experimentando desde que somos chicos.
Comprarnos eso algo que es un objeto de deseo nos da un rush que los científicos han comparado con el enamoramiento, aunque tampoco hay que exagerar y caer en la adicción a las compras.
Tampoco es necesario premiarnos con cosas que cuestan miles de pesos. Yo me regalo dos cosas muy frecuentemente: Gels de baño y tarjetas de iTunes Store.
Los gels de baño que huelen a cielo me encantan y las canciones que compro con mis tarjetas de iTunes le dan una refrescada a lo que escucho cuando voy a correr.
Hacer algo sólo para ti todos los días. Hacer algo que sea sólo para hacerte feliz a ti, puede ser ir a caminar, leer, ver tu programa favorito sin interrupciones, ir a darte un masaje, poner tu aparato de aromaterapia y cerrar los ojos 5 minutos al día, etc.
Cualquier cosa sirve cuando es algo sumamente placentero para nosotros, de verdad que no tienen que ser unas vacaciones pagadas alrededor del mundo pues muchas veces los pequeños detalles es lo que más dicha nos da.
A mi me encanta leer mientras tomo mi café, no importa si no tengo tiempo de leer un articulo o varias páginas de un libro.
Basta con abrir mi correo en el celular mientras sorbo a sorbo me acabo el primer café de la mañana para sentirme a gusto conmigo misma, para sentir que ya empecé el día con el pie derecho. Este binomio tan simple y que cuesta cero pesos cero centavos me alegra la mañana.
Correr es otra de las cosas que me encanta hacer y lo hago casi a diario, día a día trato de hacer cosas que me agradan y que me hacen sentir contenta aunque solo sea por unos minutos.
Procurarnos pequeños actos que nos brinden estados de felicidad momentánea es algo que nos beneficia primero a nosotros y después a aquellos que nos rodean.
No hay nada más nocivo que estar cerca de alguien infeliz, esas personas que sólo ven lo negativo tarde o temprano tendrán un impacto en nuestras vidas y lo único que haremos será alejarnos en cuanto nos sea posible.
Nadie quiere ser amiga de la vieja amargada que siempre se esta quejando de todo y de todos
Tratemos entonces de evitar convertirnos en una de ellas a toda costa y cueste lo que cueste. Hagamos cosas que nos hagan sentir contentas para que seamos esa persona que siempre esta alegre y por ende le alegra la vida a los demás.
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Fotografía: PEXELS
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