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¿Por qué necesitas “ver para creer”?

8 abril, 2019
productos de belleza de salma hayek

Ignoro la razón pero a mi (y apuesto que a ti también) me es más fácil hacer algo cuando veo a alguien más haciéndolo y créanme que no hablo de andar por la vida ni de borrega ni de copycat.

Más bien la cosa se trata de tomar a una persona cercana de modelo a seguir, así cuando veo que mi amiga puede, inmediatamente contemplo la posibilidad de intentarlo yo también.

Esa idea, acción, concepto o tarea deja de parecerme inalcanzable por el simple hecho de ver que una simple mortal igual que yo lo está intentando y ¡logrando!

Como no estudié psicología no puedo ahondar en el tema, yo solo sé que es así y quisiera suponer que si es algo que me sirve también es una buena idea el seguirlo haciendo.

Probablemente es porque te identificas en la otra persona, te proyectas, te demuestra que no es imposible, etc.

Si no me crees, déjame ilustrar el discurso con lo siguiente pues estoy segura que te ha pasado lo mismo que a mi…

Basta ver a una amiga super fit para que me den ganas de ir a correr; Lo mismo me pasa cuando me encuentro con mis amigas que se cuidan mucho la cara.

En ese momento quiero correr a mi casa a ponerme una mascarilla, ir a un spa a hacerme un facial o agendar una cita con el dermátologo 😂.

Y si hablamos de las que siempre están estudiando y superándose es el mismo cuento, sin yo quererlo me “jalan” con su ejemplo y me fuerzan a salir de mi zona de confort.

Y así como las admiro y quiero imitarlas, también ando siempre en la búsqueda de heroínas que me sirvan de ejemplo, heroínas que tengan entre 50 y 60 años.

Las actrices que admiro, las modelos, cantantes, políticas, artistas y demás figuras que me sirven de ejemplo a seguir son ¿casualmente? de mi generación.

Sin darme cuenta me fui ubicando en un lugar que me acomoda pues hasta hace muy poco me sentía como que “en medio”.

Buscaba (pues necesitaba) figuras a quienes tomar de ejemplo y tratar de imitar pero me parecían muy jóvenes o muy mayores.

Tenía la sensación de estar en esa edad horrorosa entre los doce y los catorce años en la que se te empiezan a ver “raros” los zapatos de niña y se te ven más “raros” los zapatos de tacón.

Ewwwwwww que espanto, de sólo recordar esa etapa de mi vida se me pone la piel “chinita”, pues yo si que la sufrí.

Y pues aunque ustedes lo duden hace tiempo me sentía exactamente igual de mal y notaba que no era parte ni de un equipo ni del otro.

Ya no me entraba el traje de joven y sentía que el de mujer madura todavía no se me veía del todo bien. 

Sin notarlo y poco a poco me fui ubicando en el lugar que me corresponde y ahora mis role models en la vida real y en la de mentiras son de mi camada.

Hablando de literatura ando en las mismas y ya no me entretiene leer historias de chavas que andan en busca de el príncipe azul y de anécdotas en donde les dan el anillo de compromiso.

Si hablamos de shows de televisión y/o de películas me pasa exactamente lo mismo…Quiero personajes de 50 años o más.

Las redes sociales no se salvan pues tampoco quiero seguir cuentas de Instagram en las que se captan imágenes de momentos (o modas) que nada tienen que ver conmigo.

Hasta hace poco solía forzarme a seguir esas influencers para no sentirme “vieja” pero me di cuenta que era contraproducente jajaja pues al verme tan lejana a esa realidad me sentía arcaica, caduca y fuera de contexto.

Como es el rango de edad en el que me encuentro necesito ver mujeres de mi generación para reflejarme en ellas y darme cuenta que si se puede.

Así que es por esto que quiero ver mujeres de mi edad que:

  • Se sientan bien en su propia piel.
  • Estén haciendo cosas que las realizan como personas.
  • Se encuentren contentas con el camino que han tomado.
  • Que lleven un estilo de vida sano para sentirse bien.
  • Que no ven la edad como un impedimento para divertirse.
  • Que quieran seguir aprendiendo cosas nuevas.
  • Que quieran seguir viajando y ver mundo
  • Que quieran inspirar a las demás a alcanzar sus objetivos. etc; etc .

En estos días prefiero leer de la vida interior, de los conflictos, contradicciones, ambiciones, regazones y pasiones de una mujer ya hecha y derecha (o medio chueca) jajaja.

De una que traiga cargando un pasado lleno de hijos, nietos, pérdidas y desencantos, porque eso es lo que soy aunque en el fondo nunca vaya yo a madurar 😂.

Michelle Obama

Necesito de más, muchas más heroínas de 50 años porque aquí estoy,  ya llegué, aquí me voy a quedar una década, quiero compañía y compañía de la buena.

Si ustedes andan en las mismas déjenme les presento a algunas reales y otras no tan reales que lo mismo las van a inspirar mucho y les van a servir de MODELO A SEGUIR…

Reales. Estas son mis “amigas” aunque ellas no lo sepan. Carmen Anton tiene un blog que se llama Cincuenta y que.  Melanie Kobayashi escribe, dirige y actúa  en su blog llamado Bag and Beret y también leo con frecuencia a Beth Djalali de Style at a Certain Age.

Ellas tres son algunas de las muchas blogeras de mi edad que sigo y aunque desafortunadamente la mayoría de los blogs para mujeres maduras están escritos en inglés, las imágenes no necesitan traducción.

Irreales. Las últimas que he conocido son las protagonistas de los libros Las largas sombras de Elia Barceló, El color del silencio de la misma autora y Patria de Fernando Aramburu.

En este otro post ya les había presentado a estas amigas irreales que también son un ejemplo a seguir.

Espero sinceramente que estos personajes las nutran y les sirvan de compañía e inspiración como a mí, que las acompañen y les hagan esta tarea de vivir la madurez un poco más placentera…

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Historias

9 regalos perfectos para el día de las madres

1 abril, 2019

Ahí viene ya el 10 de mayo y junto con esa fecha la quebradera de cabeza y la temida interrogante de ¿Qué le regalamos a mamá?

Yo empiezo con esta cantaleta más o menos por estas fechas y si ustedes ya andan igual que yo les recomiendo que lean este post.

Algunas veces trato de aventarles la 🎾 a mis hermanos pero la mayor parte del tiempo andan igual de perdidos que yo.

Si les lanzo la tan temida pregunta lo único que obtengo es un silencio sepulcral y sólo nos falta el TIC TAC para parecer que estamos en un juego Jeopardy 😆

¡Cada año es lo misssssmo y es lo mismo para todas! Lo que le encanta se lo he regalado ya mil veces y experimentar con algo nuevo es entrar en terrenos pantanosos.

Por eso tengo una lista de 🎁 que están probados y comprobados pues se los he regalado a mi mamá, y le han gustado…

En mi caso la ropa dejó de ser opción hace mucho tiempo pues cuando le atinaba a la talla no le atinaba al gusto y viceversa, lo mismo pasaba con otras cosas a las que mi madre nunca les daba uso.

Así que año con año fui anotando los presentes que se salvaron de que mi mamá les hiciera cara de fuchi…

Aunque no existe una fórmula a prueba de errores, me atrevería a decir que si le gustaron a mi mamá muy probablemente también le gusten a la suya.

Y si también tienen hijas (os) siéntanse en completa libertad de darle FORWARD a la lista y así evitan que les compren algo que no van a usar.

Nueve regalos perfectos para el día de las madres

1.- Entradas para el cine. Me encanta este regalo pues casi todas las señoras van al cine y ella puede elegir siempre qué día, hora y película quiere ver.

Además es un regalo de larga duración pues las tarjetas que venden ahora en las cadenas de cines se pueden recargar y el factor de que ella pueda decidir cuándo y cómo usarlo tiene un valor agregado para mi.

2.- Joyería. Aunque no sea un diamante rosa o algo sumamente caro las mamás se sienten cerca de los hijos cuando traen encima un regalo suyo y a diferencia de una blusa o un vestido, una cadenita al cuello o un anillo discreto se pueden llevar puestos todos los días.

Un PLUS: Les encaaaaanta decir “me lo regalo mi hija” o “me lo trajo mi hijo de equis parte”.

3.- Tarjeta de regalo de una librería. Mi mamá lee mucho como yo o yo leo mucho como ella así que este regalo es un must para las lectoras e igual que el cine podrán elegir lo que a ellas les guste.

Si ama la lectura le va a encantar andarse paseando por una librería, ver las novedades editoriales y elegir ella el que más le guste.

El secreto con las tarjetas de regalo es siempre entregarlas con un detallito, una delicadeza de tu parte como un ramo de flores, un mensajito lleno de amor y agradecimiento para que no tenga ese feeling impersonal de un “sobre con dinero” .

4.- Tarjeta de regalo de SU restaurante. A todas las señoras les encanta juntarse con las amigas a “chismear” y si lo hacen con un cafecito o una meriendita de por medio la cosa se pone el doble de buena.

Si tu mamá es de las que tiene “juevecito”o “martecito” con las muchachas ni le pienses y regálale una tarjeta de regalo de su restaurante o cafeteria favorita.

5.- Dale un ride.- Con los años algunas dejan de manejar, pierden autonomía al no poder transportarse y la falta comunicación las termina aislando.

Ya no tienen contacto con amigos y con familiares queridos que les hacen mucha falta y créeme que llevarla a donde quiere y no puede ir puede ser un regalo invaluable.

Pasa por ella y acompáñala pacientemente a que haga lo que le encanta hacer, eso que ella extraña y añora.

Puede ser a visitar una hermana (amiga) que hace años no ve y vive muy lejos o puede ser simplemente ir una tienda de estambres (¡Mi mamá amaba ir al Niagara 🙄!) a buscar por horas el hilo perfecto para tejer.

6.- Audio libros. Esta es una opción maravillosa para las que ya no ven muy bien o tienen la vista cansada.

Cuando los ojos ya no funcionan la televisión, los libros, el cine, el tejido y muchas otras cosas que les acabo de mencionar no son opción

Una suscripción a una página web o una app como audible que tenga muchos audio-libros puede ser el regalo perfecto.

7.- Un día de spa. ¿A quién le podría caer mal un masaje? ¿Un facial? ¿Un manicure? ¿Un pedicure? Ahora imagina que la consientan toda una mañana o una tarde y le hagan todos los servicios juntos …

Ahhhh que delicioso es sentirse una celebridad aunque sea por un día.

Y si ya de plano te quieres llevar el Oscar a la mejor hija (o) del año puedes incluir el peinado y el maquillaje (fiu-fiu) …pasar por ella cuando salga y llevarla a cenar .

8.- Su perfume. Para estas alturas muchas señoras tienen años usando una fragancia que les encanta y que ya se mimetizó con ellas.

Este regalo no falla pues es parte de su personalidad y nunca tendrá de más…pueden tener el casi lleno, el nuevo y si les regalas otro lo mismo estarán encantadas . El perfume favorito nunca sale sobrando.

Y ¿Qué crees? Si ya no existe ese perfume que usó por tantos años, puedes mandarlo pedir en este site y de plano sacarte el premio al regalo más original del año.

Tienen casi todos los perfumes descontinuados y puedes incluso personalizar la botella con su nombre o un mensaje.

Los mensajes que dejan las clientes el la página son enternecedores pues hay señoras que tenían 30 años de no oler su perfume favorito ¿Te imaginas?

Ese es el ejemplo perfecto de un regalo al que no se le puede poner precio.

9.- Un date contigo. ¿Hace cuánto tiempo que no ves a tu mamá a solas? Sin gente que te este interrumpiendo o queriendo dirigir la plática.

Sin terceros que te estén pelando los ojos o apurándote porque “ya te tienes que ir “.

Ahora que tienen el nido vacío es cuando más compañía necesitan y cuando más tiempo tienen ellas…mínimo este día deberías de verla sin prisa.

Platicar, chismear de los otros hermanos, merendar, ver fotos, ir al cine, ir a cenar, ir al teatro, a un museo, etc. son sólo algunas de las muchas actividades que pueden hacer.

Casi te puedo asegurar que aunque no salgan de su casa tu mamá va a gozar de tu compañía.

Eres su bebé, su adoración, su obra maestra y no hay una cosa en este mundo que la haga más feliz que verte y estar contigo …

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Fotografía: PEXELS



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Historias

¿Eres esa mujer a la que todo le da pena?

11 marzo, 2019

Me crean o no, tengo amigas que no van al gimnasio porque les da pena (te estoy viendo c.s. 👀 ) no regresan a la universidad porque les dan pena y no usan traje de baño porque les da pena.

Algunas (mueren pero) no se inscriben en tinder porque les da pena, no usan blusas sin mangas porque les da pena, no le hablan a un galán porque les da pena y aún cuando podría seguirle con la lista lo que a mi me da pena es:

Uno dormirlas con una lista interminable y dos, que ellas se estén perdiendo de un universo de experiencias tan padres por sentir pena.

¿Por qué todo nos da pena a las mujeres maduras?

No sé por que todo nos da vergüenza a las mujeres de la generación X y a las baby boomers, lo que si sé es que yo estoy igual pero trato de hacerme coco wash cada vez que quiero hacer algo y no lo hago por pena.

Si hay otras razones de por medio, evalúo hacerlo o no…pero si la pena es lo único que me detiene hace muchos años decidí que no me iba a dejar sepultar viva por ese sentimiento tan inútil.

No entiendo de dónde viene ni sé para qué sirve, pero la pena es algo que la mayoría de las veces nos hace más mal que bien.

La vergüenza no nos permite crecer y alcanzar nuestro potencial.

Nos evita el:

  • Preguntar.
  • Intentar.
  • Ir.
  • Conocer.
  • Probar.

Y la verdad no podemos darnos ese lujo porque la vida es corta y todavía tenemos muchas metas por alcanzar.

Estoy segura que todas dejamos de hacer cosas por pena cuando éramos jóvenes y tal vez este sea el momento de retomarlas.

  • A mi me daba pena regresar algo que no me había quedado y prefería tirar mi dinero a la basura
  • Me daba pena decirle a los cajeros que me habían dado mal el cambio.
  • Me daba pena decir en el salón de belleza que no me gustaba el peinado.
  • Me daba pena no comprarle cosas (que no necesitaba) a las amigas que vendían por catálogo.
  • Me daba pena decir que no si me invitaba a una fiesta o a una reunión.
  • Me daba pena declinar la invitación de un pretendiente.

En fin, creo que me tardo menos en decirles lo que NO me daba pena y el punto es que yo me pregunto.

¿Cuándo se nos va a quitar la pena?

¿En diez años? ¿Nunca? Cuando éramos adolescentes todo nos daba pena por “verdes” y ahora todo nos da pena por “maduras”.

!Que bonito cuento! entonces cuándo vamos a hacer las cosas ¿cuáaaando? quisiera yo saber.

En los ochentas nos sentíamos fuera de contexto y podíamos culpar a la inmadurez e inexperiencia pero hoy en día ya no podemos hacer eso.

Ya no somos las mismas jovencitas inexpertas y la vida nos ha enseñado una que otra cosa; Es tiempo de “agarrar al toro por los cuernos” y hacer lo que queremos hacer.

Nadie va a alcanzar los sueños por nosotras porque a nadie le importa si los alcanzamos o no.

Así que echemos a la pena de aquí, no nos sirve no nos aporta no nos hace crecer no nos alimenta, así que si no es algo positivo, tampoco dejemos que nos habite…

¿O hay algo que todavía te da pena hacer?

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Historias Vida Sana

Coach personal gratis y a domicilio.

4 marzo, 2019

Ahora que todo el mundo tiene coach personal y profesional que les ayuda con sus conflictos, a veces yo me siento muy fuera del hoyo.

Por suerte existen podcasts de autoayuda para todas (os) aquellas que buscan estar mejor por dentro sin gastar una fortuna.

Como todo el mundo tengo miles de conflictos internos y externos y aunque me encantaría tener psicólogo, psiquiatra o coach de cabecera, lo que no tengo es presupuesto, jajaja así que trato de dar la batalla sin ayuda de un profesional.

Aún así sin dinero de sobra, siempre se puede estar mejor y como este blog se trata de mejorarse y no de quejarse, he descubierto que muchas (os) profesionales están más que dispuestas a compartir su conocimiento con nosotras (os).

Si quieres recibir a una (o) de estas pros en tu casa, oír los consejos que  tienen para darte y sentirte como si te estuvieras tomando un café con ellas, tienes que probar a escuchar a estas masters de la mejora continua.

Los mejores podcasts de autoayuda

Cuando tengas una preocupación que te oprima el pecho y no tengas con quien hablar, busca en la web estos podcasts que te recomiendo y de seguro encontrarás ese consejo que andas buscando.

Vas a ver que te volverás adicta, son lo máximo. Me recuerdan muchísimo las radio novelas de mi infancia, sólo que aquí no eres la tercera persona.

Te hablan y sientes esa voz que se dirige sólo a ti como si se tratara de tu befa que te esta aconsejando y sólo quiere que estés bien.

Yo escucho tan seguido algunos podcasts que ya siento que soy amiga de las que los graban, su voz, su entonación y su estilo me son tan familiares que cuando le doy play creo que esa persona está conmigo y me siento muy acompañada.

En este post les comparto algunos que me encanta oir.

Oye Deb. Ay esta niñita (jajaja para mí lo es) es de lo más introspectiva. Su voz es de terciopelo y el sólo hecho de escucharla me tranquiliza.

Habla siempre de mejora continua y últimamente de como emprender…

La mayor parte de sus podcasts se tratan de buscarle solución a nuestros problemas dentro de nosotras, siempre dentro.

De verdad que su material es invaluable. En su página de internet puedes hallar su posts (artículos), sus podcasts (audios) y sus videos.

Habitualmente. Si estás tratando de tener hábitos positivos esta es LA VOZ que necesitas susurrándote al oído, no busques más.

Cualquier hábito y vean que no estoy hablando de PERDER PESO.

Estoy hablando de dejar de posponer, levantarse temprano, no gastar de más, etc. Hábitos en general que nos harán tener mejor calidad de vida.

Cosas pro positivas que nos habiten, como la palabra lo indica.

De qué tiene hambre tu vida. ¿Quieres adelgazar? ¿Quieres tener una relación sana con la comida? ¿Estás cansada de matarte de hambre? Este podcast que graba Ana Arizmendi es para ti.

Además de ser psiconutrióloga aborda una cantidad de conflictos que traemos cargando y que queremos solucionar comiendo.

Nadie me lo ha dicho pero yo creo que es porque desde bebés nos dan una paleta cuando estamos, asustadas, cansadas, con sueño, tristes, contentas, etc y terminamos asociando todos los estados de ánimo con la comedera arghhhhhh.

Do it scared. ¿Te quieres aventar a hacer algo? ¿No hallas de donde sacar valor? Tienes que escuchar a Ruth Soukup, este podcast (que lamentablemente está sólo en inglés) habla de hacer las cosas aun cuando nos atemorizan, debemos aventarnos aunque tengamos miedo pues el miedo tal vez no se nos va a quitar nunca.

Entiende tu mente. Entre más crecemos más vamos arrastrando enojos, tristezas, decepciones, vacíos y este podcast es el ideal para tratar de entender y sanar tu mente y tus emociones.

Sus sesiones son cortas y máximo duran 20 minutos, escúchalo para que veas que no te arrepentirás.

Estos aquí arriba son algunos de los que escucho y los que más me han ayudado a seguir en el camino de la mejora continua.

Todas batallamos porque todas tenemos nuestro talón de Aquiles, algunas sufrimos con una cosa y otras con otra.

TODAS ESTAMOS LIBRANDO nuestra propia BATALLA personal

Lo importante aquí es seguir en pie de lucha y no quitar el dedo del renglón.

Hacernos coco wash y convencernos de que vale la pena estar mejor para muchas cosas, para no pagar medicamentos, para no tener presión alta, para tener higiene mental y buen carácter en consecuencia ,etc,etc.

Cuesta y cuesta mucho, no te desanimes ni pienses que eres la única que sufre para hacer ejercicio, levantarse temprano, no comer de más, dejar la coca, ver menos televisión, etc, etc.

Si te cuesta mucho piensa que estas manteniendo tus demonios a raya, que estás salvándote de las fuerzas del mal, que estás evitando a toda costa entregarte por completo al DARK SIDE…

 

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Historias

Aprende todo lo que necesites saber.- YouTube es tu nueva escuela

25 febrero, 2019
Aprende de todo en You Tube

Hace poco les comentaba la necesidad (por que es una NECESIDAD) de no quedarnos atrás en cuestión de tecnologías en este post.

Retomé el tema, pues ya había escrito otro post casi casi al inicio de este blog y creo que seguiré hablando de ello muchas veces más porque no podemos dejar de aprender, tirar la toalla o levantar las manos; Al menos todavía no.

Como ya se habrán dado cuenta lo de hoy son los videos y sirven para todo. Para denunciar abusos, para dejar huella, para ilustrar, para motivar y afortunadamente para enseñar.

You Tube es la plataforma más conocida para subir contenido visual y es aquí donde nosotras nos podemos acomodar y aprender cualquier cosa que queramos.

Gracias al cielo hay mucha gente que quiere compartir sus conocimientos y nos explica paso a paso cómo hacer un millón de cosas que no sabemos hacer.

Además no tienes que buscar esos videos y perder el tiempo cada vez que entras, pues te puedes suscribir (gratis), tener tu cuenta y guardar ahí sólo lo que te interese aprender.

Así cada vez que esa persona que te encanta ver grabe y suba a su canal de youtube un video  nuevo, te llegará un mensaje y …

Después cuando tengas tiempo ya te dedicarás a verlos y verlos de nuevo cuantas veces necesites para aprender a:

  • Tejer.
  • Preparar tratamientos para el pelo.
  • Aprender recetas saludables.
  • Cocinar.
  • Hablar francés.
  • Cambiarle el aceite al carro.
  • Hacerle la letra más grande al celular.
  • Hablar por Skype.
  • Hacer video llamadas, grabar videos con celular,
  • Editar tus fotos.
  • Maquillarte para una boda.
  • Hacer ejercicio en casa.
  • Bailar zumba.
  • Hacer capoeira.
  • Tener una lista (o varias) de tus canciones favoritas.
  • Etcétera, etcéteraaaaaaaaaaaa.

Hoy por hoy TODO TODO TODO se lo pregunto a YouTube y todavía no ha llegado el día en que esta plataforma no me haya sacado de mi apuro.

Es super fácil y les digo como: Ahí les va una breve explicación para las que no la usan todavía.

1.Abren el navegador en su compu o en su Ipad o en su cel o en otras palabras “abren internet”.

2. Teclean www.youtube.com en su buscador (Google) y cuando entren en You Tube van a ver esto:

3. En el renglón en blanco que esta arriba y tiene una lupa escriben lo que buscan. Ejemplo: Recetas con espinacas, pilates, danza africana, yoga para principiantes, música de soda stereo, etc.

4. Van a aparecer todos los videos en chiquito con una breve descripción y tu le das click al que te guste más. Como aquí, escribí soda stereo en el espacio en blanco que tiene una lupa y salen los chorro mil videos de Soda Stereo que la gente ha subido.

5. Cada video tiene teclas abajo para que votes si te gusta, si no te gusta, si te quieres suscribir a el canal de esa persona porque te gustan los videos que sube, etc, etc.

Hay muchas celebridades que tienen su canal de You Tube donde te comparten sus secretos de belleza, te muestran su casa, suben videos de sus viajes y demás. Para “seguirlos” tienes que tener una cuenta, y la puedes tener gratis, sólo necesitas suscribirte y ya.

¿Dudas? ¿Comentarios? Soy toda oídos, muévanle a You Tube para que tengan dudas y me pregunten…

Muchas cosas no tienen chiste y se aprenden en 1 minuto…Yo no sabía como crear carpetas en mi celular y cuando vi este video me asusté de lo fácil que es, les dejo el link para que lo comprueben.

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Historias Vida Sana

Estar triste todo el tiempo no es normal

21 enero, 2019

Estar triste todo el tiempo ni es normal, ni tampoco es algo de lo cual tengamos que avergonzarnos.

Tengo amigas que están tristes la mayor parte del tiempo y aunque ellas insisten en que no es depresión imagino que tampoco se la están pasando muy bien.

Yo creo que nuestro estado de ánimo debe de ser como un sube y baja de días buenos y días malos en donde debe de haber: Alegría, éxtasis, euforia, desencanto, frustración, ira, impotencia, enojo, etc.

Si de repente nos descubrimos teniendo sólo días malos o en su defecto días pésimos debemos parar las antenas y enfocarnos en resolver el asunto a la mayor brevedad posible.

Hace algunos años (como 13) fui a psicoterapia; Yo no me sentía triste pero si enojada.

Todo el tiempo estaba echando pestes y absolutamente todo me molestaba. Lo más triste de el caso es que no me daba cuenta, me cayó el veinte cuando vi una película y la protagonista (Sandra Bullock) le dice a una amiga “¿Sabes que? Todo el tiempo estoy enojada”; Fue entonces que me reconocí en ese personaje y decidí buscar ayuda.

Recuerdo que lo primero que le dije a la psicóloga fue: “Me avergüenza estar aquí porque siento que tengo una vida privilegiada comparada con la de otras personas”.

Su respuesta prendió la luz de un cuarto que yo tenía a oscuras e inmediatamente me convencí de que había tomado la decisión correcta. Y así nomás me convertí en una fiel creyente de la psicoterapia.

En ese momento decidí  que no habría en este mundo dinero y tiempo mejor invertido; Como eso pasó hace rato no recuerdo cuáles fueron sus palabras textuales pero fue algo así como.

“En la psicoterapia la historia de los demás no importa, lo único que cuenta aquí es cómo te sientes tu y descubrir por qué te sientes así”.

Les cuento esto porque es exactamente lo que piensan muchas amigas mías que están tristes pero tienen el mismo sentir que yo. Se sienten culpables y creen que son unas mal agradecidas con la vida.

Aseguran que tienen muchas cosas por las que deben de dar gracias, no hallan por ningún lado una justificación a la tristeza que las habita y aparte de la melancolía todavía hay que cargar con la vergüenza y la culpa de sentirse así  (U que la  🙄)

Entonces si a simple vista no nos brinca una respuesta, razón de más para escarbarle y descubrir de dónde viene ese estado de ánimo persistente, tal vez sea algo tan sencillo como un desbalance hormonal o una buena relación (amistad) que extrañamos y queremos retomar.

Probablemente sea algo más complejo como querer dejarlo todo para seguir un sueño frustrado o renunciar a un trabajo que se contrapone con nuestros principios; Sea cual sea el caso siempre habrá cosas que son prioritarias, cosas a las que no se les puede poner precio y una de esas es tu higiene mental.

Hay un site que me encanta y se llama de que tiene hambre tu vida, el podcast es tan revelador que si tuviera tiempo me dedicaría a oírlos todos uno tras otro (ya llevan más de 100) pues a veces tenemos hambre de cosas, de momentos, de personas que nos faltan y no nos damos cuenta.

Una cosa es estar triste porque tuviste una pérdida significativa o se murió tu mascota y otra muy diferente es sentirte así todos los días y

DESDE QUE AMANECE HASTA QUE ANOCHECE…

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Historias

Qué aprender en Youtube

14 enero, 2019

Creo que no hay nada en este mundo más desesperante que querer hacer algo y no poder.

Ahora que la tecnología me ha rebasado y tengo serios problemas para mantenerme al día con tanta app y tanta novedad a veces me siento fuera de cuadro, de ambiente, de época.

Hay días en los que quisiera aventar mi iPhone a la calle, pasarle por encima con el carro (tres veces), luego quemarlo y después sacar el antiguo Nokia que estoy segura que por ahí ha de andar.

Quisiera también no tener que aprender a hacer grupos de WA, pasar internet de mi cel. a mi compu, editar fotos, mandar cosas por airdrop, compartir boomerangs, memes, GIF cards, etc, etc.

Pero después me acuerdo de mi mamá, veo lo ajenas que son para ella muchas cosas de su entorno y de lo mucho que se divertiría si supiera usar un Ipad o un smartphone.

De lo acompañada que se sentiría si tan sólo supiera hacer una video llamada ahora que vive sola y lejos.

  • Podría hablar con sus nietos y verlos a la cara.
  • Podría estarse riendo todo el día viendo videos chuscos o leyendo chistes…
  • Podría también incluso jugar cartas con una persona que se encuentra a mil kilómetros de distancia o enfrascarse en un solitario.
  • Podría podría podría pero no puede.

Hace tiempo decidió que no y recuerdo que a el último aparato que se enfrentó fue a la televisión; Ya con el DVD levantó los brazos, tiró la toalla y decidió que ya no podía con tanta tecnología.

Si tan sólo le hubiera echado ganas al DVD, hoy no tendría que ver en TV  “lo que están pasando” a fuerza como medicina.

Reniega a más no poder y dice “¡Esa película ya la he visto cien veces!” y si, lamentablemente la tendrá que ver 100 veces más.

Por eso ahora que yo me topo con tanta innovación y me dan ganas de tirar la toalla me veo en ese espejo y digo “No. No me puedo dar ese lujo”.

Porque tal vez el día de mañana yo no tendré a quien pedirle que me conteste un mensaje.

No habrá en casa quien me haga una llamada urgente o quien me prenda la super televisión.

Esa TV que hablará, me dará consejos, hará también de enfermera y muy probablemente me recordará que no he comido o que tengo tres días sin bañarme jajaja.

Entonces tenemos la obligación de aprender y de educarnos todos los días porque ese discurso de “yo no le sé” , “no le entiendo”, “no le hallo el modo” en estos días ya no aplica…

Qué puedo aprender en Youtube

Todo TODO se puede aprender en Youtube (o con un curso, o leyendo) y si hoy en día tenemos tiempo de andar de “extras” en piñatas, en el casino, de dar 100 likes al día, etc., también tenemos tiempo de sentarnos a ver un video para aprender a moverle al celular a la compu o al Ipad.

Yo aprendí a hacer una cosa en Photoshop después de ver un video doce veces…

Si leyeron bien, lo vi 12 veces pero aprendí, y ahora puedo decir que se hacerlo y lo más maravilloso del mundo es que ya no dependo de nadie para hacerlo.

Otra buena noticia de aprender por internet: No pagué un centavo, lo hice en la comodidad de mi casa y a mi paso.

También hay muchos estudiantes de carreras relacionadas con la tecnología que se beneficiarían con el pago de una clase por semana y la estudiante en este caso podrías ser tú.

Dejemos ya de pedir que nos hagan las cosas porque de verdad que a veces aunque no nos demos cuenta somos un fastidio para los hijos, o en su defecto para los más jóvenes de nuestra tribu.

Aprendamos mejor, así además de saber podremos enseñar a las (los) demás, a las amigas, tías, primas, a la mamá, a las compañeras de oficina, etc.

Se imaginan lo padre que sería juntarnos una vez a la semana con las chérrimas y enseñarnos mutuamente a usar apps y ser unas masters con el celular.

En lugar de estar sólo comiendo (comida y prójimo jajaja) podríamos intercambiar conocimientos y tips.

¡Hagámoslo! Eduquémonos día tras día y veremos sólo beneficios a corto mediano y largo plazo.

Y Cuéntame…a ver si te puedo ayudar.

¿Con qué es con lo que más batallas? ¿Ya te rendiste o sigues en pie de lucha?

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Historias Vida Sana

Empezar llegado el medio siglo

7 enero, 2019

Empieza el año y empiezo con un post de mejora continua, pues este blog se trata de replicar que si se puede, que siempre se puede y que nunca es tarde.

Y precisamente si la frase “Nunca es tarde” tuviera pies y cabeza estos serían los de mi amiga N.L.

N. es una atleta consumada, ha corrido muchísimas veces el maratón de Monterrey, ha ganado decenas de medallas y todo esto lo empezó a hacer cuando cumplió 50.

Si leyeron bien empezó a correr cuando cumplió 50 años.

Llegado el medio siglo decidió invertir en ella el recién estrenado tiempo libre que le llegó con la adultez de sus tres hijos.

Esa libertad de hacer lo que nos de la gana, ese tiempo libre que nos pasamos anhelando cuando los hijos son chicos y creemos que no llegará nunca.

Esas mañanas, tardes y noches llenas de nada que llevamos esperando casi una vida.

Tanto ansiamos esos días que cuando llegan nos toman por sorpresa, nos asustan, no sabemos que hacer con ellos y en lugar de correr a abrazarlos salimos disparadas hacía el lado contrario.

Seguimos invirtiendo nuestros días en ocupaciones de los demás y continuamos vendiéndonos la idea de que no tenemos tiempo para nosotras.

Afortunadamente a N no le pasó esto y cuando escuchó que el parque Roma le hablaba cada vez que pasaba frente a él, atendió el llamado.

Empezó caminando todos los días y de tanto ver a los corredores puso en práctica el dicho “A dónde fueras haz lo que vieras”.

Dos décadas después siguen siendo los mejores amigos, se ven todos los días, se cuentan penas y alegrías.

Pero lo más valioso de esta amistad es que con esta relación se benefician el uno al otro como deben beneficiarnos en teoría todas las amistades.

Nora (y todos los corredores) evita que el parque se convierta en un lugar abandonado y desolado; En agradecimiento el parque le regala un rush de vitalidad, endorfinas y adrenalina que nunca le caerán mal.

Todas así como N podemos empezar a hacer algo nuevo el día de hoy…si queremos podemos hacer realidad ese cliché tan conocido de la “hoja en blanco”, el “día que comienza”, el “nunca es tarde” bla bla bla.

Pero alejándonos de los clichés y ubicándonos en la realidad no hay nada mejor para el cerebro (y su bienestar) que hacer algo nuevo para así mover neuronas nuevas.

Comencemos el año haciendo algo que no hemos hecho nunca, aunque sea para probar, para decir que ya lo hicimos y no nos gustó.

Nunca sabremos si nos encanta o no hacer capoeira, patinar, remar, bailar tango, hip hop en tacones, yoga, danza aérea y tantas otras cosas más si no probamos primero.

En todas partes nos dan una clase de cortesía y si no queremos gastar porque ni falta nos hace después de Navidad siempre tendremos un parque cerca y el viejo walk-man esperando a que lo saquemos a pasear.

Sólo pon una canción del jefe y te aseguro que tus pies no podrán resistir la urgencia de emprender el vuelo.

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Historias

Feliz Navidad 2018

24 diciembre, 2018
Feliz Navidad 2018 Les dese me siento de veinte

Hoy es lunes, es Noche Buena y este es el último post de me siento de veinte de este año, pero para ser honesta quisiera que hoy no tuvieran tiempo de leerlo.

En lugar de estar frente a una pantalla espero que anden encarreradas con el pavo, los tamales, la pierna, los churros, los buñuelos y el ponche.

Espero que estén inmersas en el frenesí del 24 de Diciembre y que se encuentren recibiendo o visitando a familiares y amigos lejanos.

Que anden repartiendo besos y abrazos apretados a diestra y siniestra…Que anden del tingo al tango en las últimas compras antes de que llegue la Navidad.

Y mañana…Cuando les duela el estómago de tanto reír, la quijada de tanto comer y viceversa…

Cuando se estén riendo solas recordando los buenos momentos mientras sostienen una taza de aromático café…

Cuando hayan mandado sus WA de agradecimiento por los regalos y los momentos recibidos…y se decidan a checar su mail…

Espero que lean este post y sepan que les deseo una Feliz Navidad y un próspero año nuevo 2019.

Espero también que la comunidad de cincuentonas que se siente joven; Piensa y actúa en consecuencia siga creciendo y tome más fuerza en el 2019.

Que cada día más mujeres crean en la mejora continua y quieran cada doce meses cumplir un sueño más y no sólo un año más.

Las dejaré descansar esta semana, pero regresaré como dijo TERMINATOR.

En enero llegaré RELOADED pues  les tengo muchos muchos posts que espero les ayuden a vivir mejor esta etapa por la que estamos pasando y que apenas comienza.

 

¡F E L I Z   N A V I D A D    2018 !

 Les desea de todo corazón  me siento de veinte 🌲🎁⛄️



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Historias

Documentales “ilustrativos” para las (os) mayores de cuarenta

3 diciembre, 2018
documentales para mujeres de cuarenta

Ya vienen las vacaciones de Navidad y los días de andar con la pijama de franela hasta el medio día, si eres como yo durante las fiestas decembrinas retomarás con fuerza tu amistad con la tele y el refri jajaja.

Muy a mi pesar reconozco que cuando tengo tiempo de más caigo en tentación y me entrego a ver series o películas, me encanta estar tirada y tapada en esos días que hace frío.

Durante las vacaciones (en casa) es inevitable contar con tiempo de más así que a veces me siento a ver tv; Tratando de simular una ida al cine me preparo algo de comer, por esto último una película o documental se puede fácilmente convertir en dos.

Si ustedes tienen las mismas negras intenciones para estos días que se aproximan les recomiendo estos documentales pues a esta edad no todo me gusta y con los años me he vuelto más selectiva en cuestión de entretenimiento.

Ahora aparte de pasar el tiempo quiero aprender algo o quiero “sacarle” algo de provecho a la programación; No les quiero entregar dos o cuatro horas de mi vida si no me va a dejar algo bueno. Por esto último mis gustos televisivos no son lo que eran antes.

¿No te asusta darte cuenta lo que han cambiado tus gustos a través de los años?

Tal vez en otras áreas no nos damos cuenta porque la transformación es tan gradual que ni se siente, pero en lo que a shows, series y películas se refiere el cambio para mi es muy notorio. 

Recuerdo como si fuera ayer como me gustaban y me entretenían algunos programas de televisión que hoy en día me parecen de lo más aburridos.

De verdad me cuesta creer que algunas series me entretenían y me pesaba en el alma perderme un capítulo, (Lost me traía de cabeza 🙄 ok ok Sawyer) pero es inevitable que con la edad cambien nuestros gustos en todos los aspectos, esto es parte de la evolución.

El tiempo pasó para nosotros, pero los personajes de la televisión que nos encantaban se quedaron congelados y tendrán la misma edad, el mismo entorno, la misma problemática y la misma forma de pensar

for ev er.

De ahí entonces que ya no nos veamos reflejadas en muchísimos personajes como el de la chava soltera o de la señora joven recién casada.

Las series donde todos andan estresados buscando trabajo y tratando de encontrar el compañero de departamento ideal…

O ver los miles y miles de capítulos donde decoraban y redecoraban casas o departamentos.

Me atrevo a apostar que tampoco nos ok me  🙄 llegan las historias románticas donde la galana esta convencida que su amor le quitara lo borracho, jugador, *complete usted el espacio en blanco*, a su bien amado.

Por esta razón no puedo dejar de recomendarles estos 5 documentales que acabo de ver y con los que me identifiqué muchísimo ahorita, a esta edad y en esta etapa que estoy viviendo.

Todos le aportaron algo a el momento de la vida por el que estoy pasando y me engancharon de principio a fin.

Nota: La brevedad de la descripción es intencional pues no les quiero contar los documentales ni echarles a perder la sorpresa y habiendo diceho lo anterior aquí les van los:

Cinco documentales perfectos para las que pasamos de los cuarenta

Joan Didion. (Netflix) ¿Por qué la vida nos da y después nos quita?

Es imposible no cuestionarse algunas cosas, así pasen cien años.

Desafortunadamente la pérdida es parte de la vida. Joan Didion es un ejemplo de resiliencia y todas deberíamos de ver este documental por el simple hecho de que tarde o temprano todas nos encontraremos en esta misma situación.

Happy. (Netflix) Yo creo que a estas alturas del partido nadie duda que lo más importante en esta vida es ser felices o al menos morir en el intento. Este documental nos muestra que no hay impedimento alguno para alcanzar la felicidad, cuando se quiere se puede.

De verdad si andan algo bajas de pila ¡Tienen que verlo!

Dulce agonía. (YouTube) Este documental es escalofriante y las va a dejar heladas. De verdad que no estamos ni siquiera cerquita de tener una idea de la cantidad de azúcar que contienen los alimentos que consumimos a diario.

Todos los mexicanos deberíamos de ver este documental como un deber ciudadano.

Iris Appfel. (Netflix) No creo que iris necesite presentación pero en caso de que alguna no sepa quién es esta mujer, les diré que es un icono de la moda porque ella es quien la dicta.

Amo a Iris, es un ejemplo para todas. Sus consejos de vida son de verdad una joya. Ha sido una empresaria toda su vida y es refrescante ver mujeres que de verdad creen que la edad NO ES obstáculo para hacer las cosas.

Ver este documental fue como si estuviera platicando con mi abuelita super cool.

Queen Mimi. (Netflix) Mimi es una mujer madura que vive en una lavandería. No tiene nada porque no necesita nada.

Esta contenta así y me pareció algo increíble conocer aunque sea virtualmente a una persona como ella. Nunca nunca nunca había visto a un indigente ser feliz, pensé que no existían o más bien mi ignorancia me decía que no podían existir.

¿Cómo se puede ser feliz sin poseer bienes materiales? Mimi nos demuestra que si se puede y que el dinero o la falta de no es razón para ser infeliz.

Lo más valioso es que no es un personaje de ficción si no una mujer de carne y hueso que nos da un ejemplo de vida.

Siempre alegre, siempre con una sonrisa, bailando, cantando mientras lava y dobla ropa; Les confieso que varias veces estuve a punto de llorar.

Seguiré en la búsqueda de material para las mujeres de mi tribu, cosas que nos entretengan pero al mismo tiempo nos hagan reflexionar.

Finalmente es lo único que nos hace vernos en el espejo de vez en cuando y nos permite darnos cuenta que algunas vivimos en el paraíso.

Y si vivimos en el paraíso y nuestros problemas tienen solución deberíamos de estar todo el día como Mimí:

Bailando y Cantando.

 

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