Si alguien te dijera que es posible no envejecer ¿Le creerías? ¿No? Yo tampoco.
Por eso no entiendo por qué algunas personas que te ven cuidar lo que comes, saben que te ejercitas, tomas agua, tratas de no fumar y no tomar alcohol piensan que estás resistiéndote a el paso del tiempo.
Para algunas el hecho de fomentar hábitos que se traducen en cuidar el equipo es sinónimo de querer aferrarse a la juventud.
La mayoría de mis amigas piensan que estoy tratando frenéticamente de parar el reloj y obrar el milagro de quedarme congelada en los cincuentas.
Créanme ¡por favor! créanme 🙄 cuando les digo que ese no es el caso.
No lo hago para verme joven, simplemente estoy tratando de ser la mejor versión de mí misma, estoy dándole mantenimiento al cuerpo, a la mente y al espíritu para que estén en mejores condiciones por el mayor tiempo posible.
Si hago esto es porque quiero sentirme bien. Rejuvenecer es imposible y sería muy absurdo de mi parte invertirle tiempo y esfuerzo a un objetivo inalcanzable.
Lo que si creo que está en nuestras manos es ayudarle a el organismo a estar mejor por fuera y por dentro.
No le estoy dando la batalla a la obesidad para tener un cuerpo de quinceañera si no para poderme abrochar las cintas de los zapatos o para levantar sin problemas lo que se me cae al piso…
Hago ejercicio para no sentirme como un cacharro oxidado y quedarme petrificada el día que me tenga que agachar o ponerme en cuclillas .
Esas típicas fotos del recuerdo, en las que les encanta (no sé por qué) acomodarse como equipo de fútbol y a nuestra edad no hay voluntarias que se quieran acuclillar.
Wendy Ida 65 años ¿Quién no se quiere ver así a esa edad?
Me acaba de pasar en una boda, me agaché para la foto de grupo y ahí me quedé como una estatua de marfil hasta que vino alguien a rescatarme y eso me pasó a mi que ¡hago ejercicio!
Siempre he tenido un estilo de vida muy activo y confieso que en aquellos años corría sólo para perder peso, con el paso del tiempo la motivación para mantener este hábito ha cambiado y ahora es para mantener un estilo de vida saludable.
Gracias a eso no tengo insomnio, rara vez padezco de ansiedad y después de correr siempre siento como un estado de euforia que aunque reconozco que es momentáneo no me estorba para nada.
Comer sano es y será siempre para mi el renglón en el que más batallo, crecí comiendo lo que me daba la gana y en las cantidades nunca hubo ningún control de mi parte.
Ahora que me hablan de porciones saludables o de alimentos que no tienen ningún valor nutricional me quedo como si estuviera viendo la tabla periódica de los elementos en ruso, o como si me estuvieran explicando el neoliberalismo aplicado a la economía mundial.
Sin embargo a pesar de lo difícil que es para mi hacerlo ahí la llevo, poco a poco y con mucho esfuerzo he dejado atrás los dulces, los carbohidratos vacíos (léase gansitos, pingüinos y demás miss u babies), refrescos embotellados y miles de cosas que formaban parte de mi dieta diaria 🙁.
Cada vez que quiero salir destapada a comprarme uno, me tengo que recordar que sólo me harán ganar peso y no me van a nutrir en lo más mínimo, una vez que hago esto si el antojo no desaparece (casi nunca desaparece) voy y me lo compro pero ya estoy tan aventajada (ya casi una PRO) que logro darle una mordida y ¡Listo!
Lo guardo en el refrigerador para cuando la tentación vuelva a apoderarse de mí y cuando esto sucede vuelvo a empezar con el coco wash.
Hay tantos hábitos que nos hacen bien, que no debería costarnos tanto trabajo llevarlos a cabo pero la realidad es otra, la realidad es que la zona de confort nos jala y es más fuerte que la gravedad.
La neta del planeta es que nos va a costar cada día más el movernos, hacer ejercicio y no caer en tentación pero tenemos la obligación de darnos mantenimiento más seguido , de usar refacciones originales y materia prima de primera calidad pues ya no somos último modelo.
Pero bueeeeeno, basta de aburridera con mis hábitos…
Mejor suelta la sopa y dime: De todas las cosas que sabes que te hacen bien ¿Cuál es la que te cuesta más trabajo hacer?
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Fotografía:PEXELS
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Me encanta ller tus artícuos
Tiees toda la razón, a mi me es casi imposible hacer ejercicio, y sabes? Siempre por pena 🤔
Hay tantas cosas que no hacemos por pena, por lo que van a decir, por que ya no tenemos edad, etc. Estamos pasando por un momento único porque ¡por fin! podemos ser nuestra prioridad.