Browsing Tag

menopausia

Historias Vida Sana

Cuentas que debes de seguir en Instagram

11 mayo, 2023

No quiero exagerar pero te juro que cuando descubrí Instagram, pensé que había hallado la piedra filosofal, pues para una persona visual como yo, tener acceso a esas imágenes tan bellas, era como darle poesía a mis ojos.

Los paisajes que parecían sacados de un cuento y los platillos colocados en esas mesas montadas con tanta elegancia, me hacían pensar que el mundo era más bello de lo que pensaba y me hacía sentir muy suertuda de estar viva.

Instagram era ciudades bellas, terrazas con vegetación exuberante, atardeceres rosas, rojos, sublimes, callejones encantados, ferias, plazas y mercados coloridos…

Yo buscaba en la app inspiración para todo y todo era bonito, TODO.

Después y no sé cómo, esto se volvió un mercado y poco a poco el tianguis se tornó en otra cosa, ahora mi feed me hace poner cara de fuchi. En fin, así somos los humanos y no hay mucho que hacer al respecto.

Tal vez al principio Instagram y yo éramos novios y ya que nos casamos se puso fea la cosa, porque ahora Instagram es tarot, piojos, purgas para los que no van al baño, amarres para los desesperados y ventas.

arghhhh nada más terrorífico que los anuncios publicitarios que te atormentan cada dos reels.

Poco a poco esta plataforma tan inspiradora se ha ido convirtiendo en un periódico, un catálogo y las pocas cuentas que están para inspirar, se pierden entre un mar de marketing.

Por está razón yo he dejado de postear y he empezado a repostear contenido que me interesa difundir, pues últimamente no tengo ganas de vestirme y tomarme fotos de moda, y mi vida no es tan interesante como para tener otro tipo de contenido visual, jajaja.

Así que hoy te quisiera recomendar estas cuentas que te van a hacer sentir mejor y no peor, porque estas señoras están aquí para inspirar a otras señoras.

Mujeres inteligentes, que ven el mundo a través de muchos lentes y no solo el de la juventud, señoras que no se emperran en verse de veinte, porque entienden que es imposible.

Damas que reconocen que la edad trae consigo muchas cosas positivas, se enfocan en lo bueno, nos invitan a hacerlo y aparte nos dicen dónde cómo y cuándo.

Todas ellas están aquí para hacer que te sientas y te veas mejor, mientras navegas esta etapa llamada madurez.

Porque es precisamente ahorita que necesitas seguir cuentas que no te hagan sentir caduca, ancestra y fuera de lugar. Que no te aumenten el sentimiento de insatisfacción por no tener ni el cuerpo ni la edad de otros.

Así que aquí te las dejo porque sé que a ti también te van a caer como del cielo y te van a ayudar a llevar la menopausia mejor que si no las siguieras, te mantendrás informada, pero lo más importante de todo es que sabrás que no estás sola, que todas andamos en las mismas y que hay miles de foros donde encontrar respuesta a todas tus preguntas.

ohhelloperry. Información 24/7 acerca de la menopausia en un collage de relatos personales, productos que sirven para sobrellevarla, seminarios, etc. Para mí es la Disneylandia de la meno.

artinaging. Fotos espectaculares de personas de edad madura. Arte en toda la extensión de la palabra. Esta cuenta es un taco de ojo.

bagandberet. MODA. MODA. MODA. Amo a Mel porque es una fashionista madura, amena, jocosa. Todo en ella me hace sonreír.

corriendo desde cero. Una atleta de nuestra edad. Vital, entregada a la nutrición y al ejercicio. Te hará moverte, te lo prometo.

cincuenta y que. Una fashionista también que escribe de moda y de estilo de vida. La sigo desde hace años y es una inspiración, de verdad síguela.

carla_romagosa. Consejos para llevar una menopausia saludable desde el punto de vista de la alimentación. Muchos suplementos para todos los síntomas de la meno.

iam_stripes (Naomi Watts). Productos para sobrevivir la menopausia y más. La actriz Naomi Watts es la creadora de esta marca de cremas y suplementos de belleza. Para el cuerpo, la cara y otros rinconcitos. Tienes que echarle un ojo.

pausewellaging. Línea de Belleza exclusiva para pieles maduras. Tienen un spray MA.RA.VI.LLO.SO. para los bochornos también. Visita su perfil, te aseguro que te va encantar.

Y bueeeeeno, por ahora es tocho morocho.

Espero que esta escueta lista les sirva para irse adentrando en el mundo del Instagram. Porque de cuentas que no sirven para nada, estam@s tod@s hasta el cogote, y creo que hay que poner un hasta aquí.

Si no lo hacemos, corremos el riesgo de quedarnos en ese canal pensando que ya se nos pasó el tren, que ya no nos podemos ver bien, sentir bien simplemente porque el tren de la vida sana, del cuerpo sano o del look increíble ya se nos pasó…y eso no es cierto.

En verdad no lo es. ¡No lo digo de dientes pa’fuera! Lo que pasa es que estamos fuera de sintonía. Seguimos a puras chavitas de veinte años y cuando nos damos cuenta que no nos vemos como ellas y que NUNCA más nos veremos así, caemos en depresión. Me ha pasado mil veces…

En lugar de hacernos eso, debemos de seguir a mujeres de nuestra edad que ya pasaron por ahí, y ya resolvieron el acertijo de aceptarse y de amarse por sobre todas las cosas.

Y así pronto, muy pronto todas estemos en ese mismo canal.

 

¿Te gustaría ser parte del blog ? Pícale AQUÍ

Tienes una amiga que es adicta a Instagram, pásale este correo ¿Dudas? escríbeme a eva@mesientodeveinte.com

 

 

FOTOGRAFÍA: PEXELS



æ

Historias

Y de pronto llegaste a la edad de los nunca.

2 diciembre, 2019

Recuerdo que cuando mi mamá llegó a la edad de los “nunca”, pensé que se estaba volviendo loca.

Razón no me faltó pues un buen día y sin precedente alguno, amaneció con su cantaleta de que sentía cosas raras y de ahí en adelante ya no paró.

En mi memoria quedó grabado un día en particular, y el recuerdo es tan nítido que parece que lo viví ayer.

Mi mamá y yo estamos en la casa donde crecí, yo estoy sentada justo en la entrada de la cocina y traigo el uniforme escolar puesto.

¿Se imaginan de que años estoy hablando? ¡Híjole, estaba en secundaria!

Ella es un péndulo que se mueve de la hornilla izquierda a la hornilla derecha de la estufa.

Como anda de negro resalta en medio del brillante escenario que forman el refri, los gabinetes y demás electrodomésticos que son escandalosamente rojos.

Amaba esa cocina-infierno otrora vanguardista y que hoy sería parte de la colección retro de un museo de arte pop.

En fin, volviendo a los ochentas, mientras menea la sopa y guisa la carne, me cuenta que ya llegó a la edad de los nunca y que siente cosas que jamás había sentido.

Comienza o termina las oraciones con la misma palabra, dice : “Nunca había tenido insomnio” o “no vuelvo a cenar tan tarde, nunca”.

Sentada en un banquito (que tiene dos escalones abatibles) la observo ir y venir, con un ritmo acelerado, repitiendo lo que acaba de decir y recuerdo claramente haber pensado que no estaba bien de los nervios.

¿Se acuerdan de ese banco?

¿Alguien de ustedes tenía este mismo banco que se convertía en escalera?

Bueno equis, retomando el tema, todo lo que decía mi madre me sonaba tan fuera de lugar que yo juraba que era producto de su imaginación.

Pensaba que mi mamá ya estaba viejita y se estaba volviendo ideática

¡Viejita a mi edad! ¿Cómo me atreví a pensar eso? .. jajaja

Aparte, ¿Cómo pude pensar que los bochornos, la ansiedad, la depresión y la indigestión podían ser solamente producto del ocio?

Creer que todo esto estaba en su cabeza y con ponerse a hacer algo (aparte de trabajar todo el día) se le iba a quitar como por arte de magia.

¡Que ocurrencias tenía! …y pobre de mi madre.

Ahora que ya ando en las mismas, la comprendo y la admiro por aguantar los embates de la menopausia sin la ayuda de las hormonas.

Sin poder al menos googlear remedios caseros o unirse a un grupo de mujeres que ya anduvieran topándose con esa problemática.

Sin contar con la aroma terapia, la medicina alternativa de hoy en día y toda la información que nos dan los sitios de internet (confiables).

Creo que yo me lanzaría a la yugular de todo aquel que se atreviera a decirme que la sequedad de mis ojos, es producto de mi imaginación.

Lo más alucinante de todo es, que aquí estoy yo, décadas después, entrando en la misma etapa y preguntándome en qué momento pasaron esos 30 años.

¿En que momento me convertí en mi mamá?

¿A qué hora pasé a ser yo la que siente cosas raras?

Hoy en día mis amigas y yo estamos entrando a la edad de los nunca, y es la plática habitual del cafecito.

Lo decimos medio en broma y medio enserio, como una manera de ir poco a poco confrontando la realidad tan temida de estar convirtiéndonos en mujeres maduras.

Ignoro si mi madre sabía que todo eso eran síntomas de la menopausia, pues jamás pronunció tal palabra.

Sería ¿Tabú? ¿Negación? ¿Ignorancia?

Quién sabe, tal vez para ella y todas las de su generación era simplemente algo que se tenía que vivir y no algo que andar platicando.

Y eso daría para escribir otro post…pero volviendo a este articulo.

Callarnos como nuestras madres, sufrir en silencio y pensar que si ignoramos los síntomas van a desaparecer, no es opción.

La baja de hormonas es real, los cambios en el organismo son tangibles y algunos tan drásticos que pueden afectar nuestra calidad de vida.

Si hacen lo que mi mamá e ignoran los síntomas, estos 30 años habrán pasado en vano.

Hoy tenemos demasiada información a nuestro alcance, así que hay que ponernos las pilas, dejar la pena a un lado y actuar en consecuencia.

A los ochentas hay que ir de visita a recordar buenos tiempos, pero regresarnos, quedarnos ahí y padecer a causa de los tabus que existían sobre la menopausia, jamás.

Eso ya lo hizo tu mamá por ti…

¿Te gustaría ser parte del blog? Pícale AQUÍ




æ

Historias Vida Sana

26 síntomas de la menopausia que pocas conocemos.

26 agosto, 2019

Si yo les preguntara cuáles son los síntomas de la menopausia, sé que la mayoría me contestaría dos cosas: bochornos y mal humor…

Y que más quisiera yo que fueran dos los síntomas de la menopausia…pero nmbe, déjenme les cuento que son más de treinta…y esos, son los que se conocen hasta el día de hoy.

Así que para evitar que un día, uno de tantos les pegue un susto, voy a aconsejarles que lean esta historia que les voy a contar.

Hace mucho tiempo mi amiga (j.g.) me llamó desde la sala de emergencias del hospital San José y digamos que su voz, era la duda convertida en vocablos.

Me contó que había llegado ahí por su propio pie y se había internado pues toda ella se sentía rara, pero lo que más le preocupaba era que no sentía las yemas de los dedos y créanme, que ya le andaba de la mortificación .

Obvio que me lancé al hospital, y ya cuando llegué a verla, le comenté que ese era un síntoma de la menopausia y que de puro churro lo sabía, porque lo acababa de leer en una página web.

El caso es, que para no hacérselas democión, lo de ella resultó ser un problema con las vértebras, pero como yo ya escribía este blog, me propuse un día escribir un post enumerando los síntomas menos conocidos de la meno.

Como ya pasó mucho tiempo desde aquel entonces, creo que ya va siendo hora de que se los mencione, pues sin duda estos síntomas nos pueden pegar un buen susto

Aquí les voy a replicar los síntomas que casi nadie conoce y los más conocidos, aclarando primero que todas deberíamos de consultar a un ginecólogo mínimo una vez al año.

Muchas mujeres dejan de visitar a su doctor cuando dejan de tener hijos, como si dejaran de tener órganos reproductores.

El ginecólogo no es una partera, por tanto no debe de considerarse que sólo está para ayudarnos a traer hijos al mundo, hay que seguir visitándolo sobre todo a esta edad, en que abundan los cambios hormonales y nos puede servir también de psicólogo, psiquiatra y coach de vida.

Y bueno ya basta de tanto rollo…aquí les enumero los síntomas de la menopausia que copié directamente de este site que esta en la web y que yo me permití traducir libremente.

Y por favor recuerden que este post es meramente informativo, si padecen de alguno de estos síntomas vayan con su ginecólogo, repito, vayan con su ginecólogo.

  • 1.- Caída de cabello.
  • 2.- Aumento de peso (sobre todo en el área del abdomen)
  • 3.- Uñas quebradizas.
  • 4.- Insomnio
  • 5.- Sensación de descargas eléctricas en el cuerpo
  • 6.- Alergias
  • 7.- Sensación de ardor en la lengua
  • 8.- Pérdida de deseo sexual
  • 9.- Encías inflamadas
  • 10.- Cambios de humor
  • 11.- Sequedad vaginal
  • 12.- Sequedad en el cutis, piel y en los ojos
  • 13.- Fatiga
  • 14.- Irritabilidad
  • 15.- Cambios en la habilidad para memorizar datos (ya no puedo con tanto NIP)
  • 16.- Mareos
  • 17.- Incontinencia
  • 18.- Retención de líquidos
  • 19.- Taquicardia
  • 20.- Depresión
  • 21.- Ansiedad
  • 22.- Dolor en los senos
  • 23.- Dolor de cabeza
  • 24.- Dolor en las articulaciones
  • 25.- Adormecimiento en las extremidades
  • 26.- Trastornos digestivos (ya todo me cae pesado, especialmente en la noche)
  • 27.- Osteoporosis
  • 28.- Dificultad para concentrarse
  • 29.- Cambios en el olor de el cuerpo
  • 30.- Bochornos
  • 31.- Picazón en la piel
  • 32.-Períodos irregulares
  • 33.- Ataques de pánico
  • Y a titulo personal yo añadiría “Calambres”

¡Pero esperen!…No corran a saltar de un puente, porque les tengo muy buenas noticias…

La buena es que no les darán todos estos síntomas y puede ser que no padezcan de ninguno, NUNCA.

Tampoco es que si tienen alguno lo vayan a tener las 24 horas del día los 365 días del año…tengo amigas que tienen bochornos pero les dan de vez en cuando.

También conozco otras que les ha dado insomnio pero están muy bien con aroma terapia, meditación o tomando un té relajante antes de dormir.

Así que caaaaaaaalma que no todo está perdido…

Pero si acaso un día les late raro el corazón, tengan en cuenta que puede ser la falta de hormonas que ya empezó a manifestarse, si es así les recomiendo que no se asusten pero sobre sobre todo que no se aguanten.

No padezcan en silencio y aisladas los síntomas de la meno…pregunten, infórmense, una amiga puede tener un remedio y si no es una amiga, existen los pros en menopausia y climaterio.

Hoy en día hay solución para casi todo y aquí en el blog les he compartido lo que me ha funcionado para la sequedad de ojos (aquí), para la depresión, la ansiedad, el insomnio, etc,

Los síntomas de la menopausia son tratables, pero tienen que preguntarle a un profesional, repito, a un pro.fe.sio.nal.

Por favor compartan este post con todas sus amigas que tengan masomenos la misma edad y ya anden topándose con este escenario, recuerden que…

El conocimiento es poder.

Y este blog se trata de eso, de empoderarnos unas a las otras, así que les agradezco de antemano porque sé que lo van a pasar más adelante.

¿Te gustaría ser parte del blog? Pícale AQUÍ



æ